Увага карантин!

Обмежені умови для життя , в яких ми зараз перебуваємо - це все тимчасово. Але ми

всі повинні дотримуватися деяких правил :

 Не перебувати у місцях масового скупчення людей

 Носити маски

 Частіше мити руки

 І ряд інших обмежень

Все не так як було раніше,нові умови для роботи та навчання . Кожного для протягом

24 годин родина знаходиться разом, для кращого перебування в цих умовах можна

створити певні правила для родини наприклад:

 Розподілити обов’язки між членами родини

 Дати дитині трохи більше навіть самих простих обов’язків(тримати у чистоті своє

робоче місце, прибирати зі столу після їжі , мити посуд , витирати пил)

 Приготування їжі разом всією родиною

 Перегляд цікавого фільму чи передачі

На сьогодні ми маємо обмежений простір , а він підвищує дратівливість , тривогу іноді

страх. Тому в таких умовах слід організувати особистий простір і поважати бажання

кожного члена родини побути наодинці .

Обмеження в пересуванні потрібно компенсувати фізичною активністю, вона особливо

важлива для дорослих,щоб підвищити серотонін який бореться зі стресом. Якщо ж ви

відчуваєте що ось зараз буде емоційний вибух є хороший спосіб себе заспокоїти. Це

спокійна музика для релаксу . Творчість теж хороший спосіб для заспокоєння та

зближення з дитиною(малювання пальцями або долонями). Деяких заспокоює

ліплення з тіста , дітям це теж цікаво.

Намагайтеся обмежити перегляд новин при дитині. Не варто перевантажувати її

негативною інформацією . частіше обіймайте її, говоріть як ви любите свою дитину .

Якщо вона хвилюється за здоров’я близьких нехай поговорить з ними по телефону,

щоб вони заспокоїли її що з ними все добре.

Створіть години чаювання , творчості, релаксу, спостереження за заходом сонця нічого

якщо воно з балкону .

Зацікавити дитину можна створивши невеличку дослідну ділянку, висадити в

горщиках цибульку, квасольку або квіти щоб вона доглядала за ними .

Якщо є старі журнали можна зробити дошку бажань. Повирізавши мотивуючи та

картинки х твоїми бажаннями або мріями та наклеївши їх великий папір.

Здоров’я , сил та натхнення вам батьки!